SUP Spot - Jana’s Paddlefit SUP-Training

Jana's Paddlefit SUP-Training für Jedermann:

Jana's Paddlefit SUP-Training ist eine Kombination aus Stand Up Paddling (SUP) und Fitness-Aktivitäten (Ganzkörper-Training) und bringt euch auf dem Wasser in Form. Die Übungen auf dem Board stärken u.a. eure Körpermitte, Rücken, Bauch und eure Bein -Muskeln und verbessern die Koordination, und die Balance.

Nach einer kurzen Einführung und einer Aufwärmphase mit einfachen Übungen am Beach, machen wir, auf dem Wasser im Wechsel Fitness (u.a. SUPilates), Cardio und Paddeltechnik-Übungen. Dies beinhaltet auch wichtige SUP Techniken, die euch helfen, z.B. den korrekten Paddelschlag mit einem Cardio-Programm zu vereinen. Dazu berate/lehre ich euch auch gerne, in Materialkunde, Sicherheit auf dem Wasser und an Land, Racetraining (Bojen, Slalom, etc.) und vielem mehr.

Jana's Paddlefit SUP-Training ist perfekt für alle Anfänger und Fortgeschrittene, die den Spaß auf dem Wasser mit Fitnessübungen verknüpfen wollen. Dabei ist es egal auf welchem Fitnesslevel ihr seid.

Abschließend machen wir noch ein cool down mit stretching und gehen so gestärkt, zufrieden und entspannt in den Feierabend.

Jana's Paddlefit SUP-Training ist ein effektives Ganzkörper-Workout für alle Naturliebhaber, Fitnessfreaks, Hobbypaddler…also für Jedermann und dazu macht es einfach super Viel Spaß!

Seid ihr bereits ambitioni̱e̱rte Stand Up Paddler und wollt mehr zum Thema Intervalltraining, Racetraining oder dergleichen erfahren, gern. Ich gebe gerne, meine zweijährige Erfahrung in den Bereichen weiter..Sprecht mich einfach an...

Entdeckt die entspannende und heilende Kraft des Wassers auf eine einzigartige Weise!

ALOHA JANA